おばんです。 引き続きダイエットということで、本日もランニングしてきました。 天気予報では僕が住んでいる地域では30℃を超える気温との事でした。 実際僕が走り始めた時間帯は暑かったです。 走っている最中は確かに汗ダラダラでした。 ですが今日は湿度…

おばんです。 昨日走って来ました。 約1時間で6.51km。414kcal消費しました。 平均速度が7.2kmということで走るペースとしてはかなり遅いペースですね。 以前から週に1回、もしくは2週に1回ほど走ってましたが、走る時間としては大体1時間前後を目安に走って…